2020/05/01

ステイホーム週間 ヨガチャレンジ!1日目

皆さんこんにちは!
天方です。

ゴールデンウィーク改め
ステイホーム週間が突入ですね。

ご自宅でお休みの方にも
出勤の方、在宅勤務をされる方にも
心と体をいたわっていただきたく
イスを使った簡単ヨガをご紹介致します。

ストレス解消や運動不足解消にぜひご活用下さい!

▼心と体をスッキリほぐすヨガ―肩こり解消編①―▼(所要時間 2:23)

お時間のある方はぜひフルバージョンもご活用下さい!
●心と体をスッキリほぐすヨガ―フルバージョン―●(所要時間 26:06)