2020/08/13

心と体をスッキリほぐすヨガ 6日目

皆さんこんにちは!
天方です。

暑い日々が続きますが
いかがお過ごしでしょうか?

冷房の効いた部屋の中と外の暑さとの温度差に
体がついていけない!と感じことが多くありますね。
軽い運動で体を整え、心と体をの疲れをほぐしていただけるよう
ご自宅でできる簡単ヨガをご紹介します!
ぜひご活用下さい!

▼こんな方はぜひ!▼
・1日中座りっぱなしで方や腰がバキバキ
・運動不足を解消したい!
・最近、深呼吸をしていない!
・心を整えたい!

▼心と体をスッキリほぐすヨガ-足腰ほぐし編②-(所要時間 5:49)
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お時間のある方はぜひフルバージョンもご活用下さい!
●心と体をスッキリほぐすヨガ―フルバージョン―●(所要時間 49:03)