2020/08/14

心と体をスッキリほぐすヨガ 7日目

皆さんこんにちは!
天方です。

暑い日々が続きますが
いかがお過ごしでしょうか?

お休みが最終日の方もお仕事の方も
来週に向けて心と体をの疲れをほぐしていただけるよう
ご自宅で寝転がりながらできる簡単ヨガをご紹介します!
ぜひご活用下さい!

▼こんな方はぜひ!▼
・1日中座りっぱなしで方や腰がバキバキ
・運動不足を解消したい!
・最近、深呼吸をしていない!
・心を整えたい!

▼心と体をスッキリほぐすヨガ-寝ながらリフレッシュ-(所要時間 9:06)

お時間のある方はぜひフルバージョンもご活用下さい!
●心と体をスッキリほぐすヨガ―フルバージョン―●(所要時間 49:03)