2020/05/07

ステイホーム週間 ヨガチャレンジ!7日目

皆さんこんにちは!
天方です。

ゴールデンウィーク改め
ステイホーム週間いかがお過ごしでしょうか?
ヨガチャレンジも7日目となりました。
最後の1ポーズです!

ご自宅でお休みの方にも
出勤の方、在宅勤務をされる方にも
心と体をいたわっていただきたく
イスを使った簡単ヨガをご紹介致します。

ストレス解消や運動不足解消にぜひご活用下さい!

▼心と体をスッキリほぐすヨガ―腰痛解消編②―▼(所要時間 4:24)

お時間のある方はぜひフルバージョンもご活用下さい!
●心と体をスッキリほぐすヨガ―フルバージョン―●(所要時間 26:06)